Individuální konzultace

Individuální konzultace – krok za krokem k novým návykům

Společně do detailů probereme váš aktuální životní styl a postupně, krůček po krůčku, budeme vytvářet nové zdravé návyky.

Co vše individuální konzultace zahrnuje?

Balíček 

🔹 Vstupní konzultace (1,5–2 hodiny)

• Podrobně probereme vaši stravu, pohyb, spánek, práci, koníčky i každodenní návyky.
• Proběhne vážení a měření.
• Stanovíme si cíle, kterých chcete dosáhnout.

🔹 Druhá konzultace (po 7–10 dnech)

• Seznámím vás s principy zdravého životního stylu – výživy, pohybu, spánku...
• Obdržíte na míru vyhotovené postupy pro vytváření nových návyků, které si budete postupně osvojovat.
• Vše přizpůsobíme vašemu tempu.
• Součástí balíčku je také ukázkový týdenní jídelníček a skripta, která vám budou sloužit jako opora na vaší cestě.

🔹 Pravidelná podpora

• Každé tři týdny se spojíme online (cca 45 minut) a společně vše zkonzultujeme ( po dobu tří měsíců a dále dle potřeby)
• Termín maximálně přizpůsobím vašim možnostem.
• Po celou dobu vám budu k dispozici jako průvodce, na kterého se můžete kdykoli obrátit.

Každá změna začíná prvním krokem

Každá cesta ke zdraví s sebou přináší vystoupení z komfortní zóny. Nejde o to spoléhat se na silnou vůli, ale vytvořit si takové návyky a rituály, které vám zajistí dlouhodobé zdraví a pohodu. Návyky, o které se budete moci opřít i v náročných obdobích.

Každá cesta je cíl – a přála bych si, aby už samotná cesta pro vás byla změnou.

Ceník konzultací

Balíček konzultací
Cena: 2 300Kč
Další konzultace dle potřeby: 300 Kč / 1h

Individuální konzultace (bez balíčku) . Pokud nechcete dlouhodobější spolupráci, pak je možnost 1-2 hodiny konzultce, kdy se můžeme zabývat tématem, které vás trápí, ve kterém byste chtěli pomoci. Ráda Vám zodpovím spousty dotazů, které si připravíte. Mohhu Vám poté připravit i týdenní ukázkový jiídelníček. 
Fyzicky nebo online
Cena:  600 Kč / 1h